仕事で、ある変わったストレスを解消する方法を聞きました。
私は、今まで考えた事も、聞いたこともなかったことでした。
聞いた人は、２０代の若い世代と５０代後半の上層部より、同じ内容で１ケ月以内に、初めて聞きました。私自身、本当に思った事がなかったため驚きました。
その内容とは？
「厳しいストレスのかかる仕事があったとき、今１０時だとすると、あと７時間くらいで終わるので、時間がたつのを待てばいいと思えば心が楽になる」
と言われました。ネガティブすぎて本当かな？と思いましたが、言っている言葉は、深く考えてみると、確かにその通りです。
この言葉には、びっくりしましたが、物事の本質的な解決にならないので、この２０代の人に、翌日はどうするの？と聞いてみました。（さすがに５０代の上層部には聞けませんでした）
「翌日も、時間がたてば終わると思います。」
えっと思いました。仕事のストレスの原因を解決するのではなく、仕事が終われば、ストレスに直面している仕事から離れるので、ストレスから回避できるという事です。
そういう考え方もあるのかと思い、私自身も実験してみました。
非常にストレスのかかる会議があった時に、会議中に「あと２時間で終わると心の中で言いました。」すると時間ばかりを気にしてしまい、質問に対する適切な回答が出来ませんでした。
次に、ストレスのかかる会議の前日に「あと１日で終わると思いました。」すると資料作成に身が入らず、POORな資料となってしまいました。
最後に、ストレスのかかる会議の１週間前に「あと一週間で終わると思いました。」 これは、時間的に余裕があるので、気持ちが楽になり、会議も上手くいきました。
この考え方「時間がたてば終わる的なストレス解消方法」は時間的に余裕がある時は効果があるかもしれません。
明けない夜はない的な考え方の一つではあると思います。
このままでは、やっぱりネガティブなので、「時間がたてば終わるので、今を精一杯精進しよう」の方がいいではないでしょうか。
あまりにもビックリしたので、本当のストレス解消方法にはならないかも知れませんが、人によってはいい効果があるかもしれませんので、書いてみました。
