「ストレス解消・うつ予防」一覧

職場で孤立しているあなたに贈る、職場でのイメージアップ方法。ハロー効果を使って、自分の居場所を決めて、孤立から脱却しよう。孤立していなくても、イメージアップに使えます

趣味を持つ効果はたくさんあります。趣味のない人が出来る趣味とは？ ・仕事のストレス解消が出来る ・人とコミュニケーションができ、職場の人でなければ、時には悩みも聞いてくれる ・職場以外の人と会う機会も増え、異業種の人の世界を感じられる ・趣味は上手くなるために、成長する段階があり、その段階の都度、達成感を味わえる

仕事の悩みによる鬱は大きくは３つの原因からなります。この３つの原因を理解し、解決する事により、鬱を未然に防止します。内的要因・外的要因・複合要因を理解し、悩みを解決していく方法を取得します。

通勤は辛い時もあれば、楽しい時もあると思います。電車が混雑していたり、隣に匂いがひどい人がいたりする時は、嫌なものです。逆に、気持ちのいい朝で、電車が空いていれば嬉しくもなります

究極のストレス解消方法はストレスに強くなる事です。強くなるにはストレスを受ける経験が大事です。 いきなり、大きなストレスを克服出来ません。小さなストレスになれ、ストレスに打ち勝つ経験をする事で、大きなストレスに耐えれる強い精神を得る事ができます。

じゃあ会社って何が辛いの。別に会社に行かないといけない法律はないわ。まあ、勤労の義務はあるけど、会社でなくても働けるわ。