ストレス解消・うつ予防

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ストレス解消・うつ予防

職場で孤立しない方法!ハロー効果を使ったイメージアップ法

職場で孤立しているあなたに贈る、職場でのイメージアップ方法。ハロー効果を使って、自分の居場所を決めて、孤立から脱却しよう。孤立していなくても、イメージアップに使えます
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仕事以外に趣味がない時は、苦手な事を趣味にする逆転の発想

趣味を持つ効果はたくさんあります。趣味のない人が出来る趣味とは? ・仕事のストレス解消が出来る ・人とコミュニケーションができ、職場の人でなければ、時には悩みも聞いてくれる ・職場以外の人と会う機会も増え、異業種の人の世界を感じられる ・趣味は上手くなるために、成長する段階があり、その段階の都度、達成感を味わえる
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仕事の悩みで、鬱にならないための3つの原因と簡単な解決方法

仕事の悩みによる鬱は大きくは3つの原因からなります。この3つの原因を理解し、解決する事により、鬱を未然に防止します。内的要因・外的要因・複合要因を理解し、悩みを解決していく方法を取得します。
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 通勤方法やルート変更で変化に強くなる技

通勤は辛い時もあれば、楽しい時もあると思います。電車が混雑していたり、隣に匂いがひどい人がいたりする時は、嫌なものです。逆に、気持ちのいい朝で、電車が空いていれば嬉しくもなります
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仕事のストレス解消!究極の方法はストレスに強くなる事

究極のストレス解消方法はストレスに強くなる事です。強くなるにはストレスを受ける経験が大事です。 いきなり、大きなストレスを克服出来ません。小さなストレスになれ、ストレスに打ち勝つ経験をする事で、大きなストレスに耐えれる強い精神を得る事ができます。
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仕事が辛い時、辞めたい時の気楽な解決方法

じゃあ会社って何が辛いの。別に会社に行かないといけない法律はないわ。まあ、勤労の義務はあるけど、会社でなくても働けるわ。
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ある消極的なストレス解消法とは これも有りか!

仕事でのストレスを解消する方法を、20代の若い世代と50代後半の上層部より、同じ内容で初めて聞いた事がありました。私自身思った事がなかったため驚きました。
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誰でも簡単!会社員の仕事の悩みをズバッと解決する方法

仕事の悩みをズバッと解決しましょう。それは変化する事。よく言われますが、実際にどうやって変化するのか?を悩みの原因と誰でもできる解決方法を紹介致します。
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